Votre préparation sur mesure
Que vous prépariez votre premier marathon, un trail, un triathlon, un Ironman ou un Hyrox, je vous accompagne avec un programme d’entraînement personnalisé, construit autour de votre niveau, vos disponibilités et votre objectif.
Chaque préparation est pensée pour vous faire progresser de manière structurée et efficace, en combinant endurance, renforcement musculaire, travail spécifique, récupération et gestion de l’effort. Selon votre discipline, nous travaillons également les éléments qui feront la différence le jour J : transitions en triathlon, gestion de l’allure sur marathon, dénivelé en trail ou résistance à la fatigue sur Hyrox.
Débutant ou athlète confirmé, votre programme évolue avec vous afin de vous permettre d’arriver sur la ligne de départ prêt, confiant et préparé à donner le meilleur de vous-même.
Choisissez parmi deux formules adaptées à vos besoins : Classique, avec un programme complet et un suivi hebdomadaire, ou Premium, avec des feedbacks réguliers et des appels téléphoniques pour ajuster votre préparation au fil des semaines.
Classique
- +Application Nöliö
- +Séances personnalisées
- +Compatible Garmin / Suunto / Coros / Polar
- +Séances compatibles Zwift
- +Suivi de l'état de forme
- —Suivi des performances
- —Feedback après chaque séance
- —1 appel téléphonique / semaine
Premium
- +Application Nöliö
- +Séances personnalisées
- +Compatible Garmin / Suunto / Coros / Polar
- +Séances compatibles Zwift
- +Suivi état de forme & performances
- +Feedback après chaque séance
- +1 appel téléphonique / semaine
Comment ça marche.
Quatre étapes simples, du premier appel à la ligne d'arrivée. On avance ensemble, à votre rythme, avec un plan qui s'ajuste au fil des semaines.
Premier appel
On fait connaissance : objectifs, historique sportif, disponibilités, échéances de la saison.
Plan sur mesure
Un programme individualisé en fonction de votre niveau et du temps que vous pouvez y consacrer.
Séances envoyées
Chaque semaine, vos séances sont poussées vers l'application Nöliö et votre montre GPS.
Suivi & ajustements
Le plan évolue au fil des semaines selon votre état de forme, vos retours et votre progression.
Wolf Pack.
Voici la toute nouvelle team de sports d'endurance et de triathlon à Genève. Se motiver ensemble, progresser, partager de bons moments et créer une vraie identité de groupe autour de notre passion commune.
Prêt à
commencer ?
15 minutes pour poser vos objectifs, votre calendrier et repartir avec la formule la plus adaptée.
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